EMDR

טיפול EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) או טיפול לצורך עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים, בשפתנו. שיטת טיפול מתקדמת זו, מסייעת לאנשים להתמודד עם טראומות, חרדות, פוביות ועוד. נמצא כי באמצעות גירוי בילטרלי (גירוי של שני צידי המוח לחילופין) ניתן להפחית את רמת העוררות הרגשית והפיזיולוגית שקיימת ומקושרת לזיכרונות קשיים או טראומטיים (הקהיה) ומאפשרת עיבוד מחדש של האירוע. העיבוד מחדש, באמצעות הטיפול מאפשר להגמיש ולשנות דפוסי חשיבה ואמונות על העצמי או אחרים, שנוצרו בעקבות אירועים אלו ומשפיעים על האדם גם כיום, על אף שהאירועים הסתיימו לפני זמן רב.

הגירוי הבילטרלי נעשה על ידי תנועת עיניים תוך מעקב אחר חפץ שזז מצד לצד, תיפוף בצד ימין ושמאל, החזקת מכשיר רטט או שמיעת צלילים באוזן ימין ושמאל לחילופין, סוג הגירוי נקבע על פי הנוחות של מהטופל. מטרת הטיפול לייצר שינוי בהווה, תוך הבנה שזיכרונות קשיים או טראומטיים בעבר, מזינים ומשפיעים על מצבים היום ובמהלך הטיפול תעשה עבודה גם על אירועים בעבר שמשפיעים על האדם.
על פי שיטת טיפול זו, לעומת זיכרונות "רגילים" המעובדים ומעוכלים במוחנו ומאוכסנים בזיכרון באופן יעיל להמשך חיינו, זיכרונות טראומטיים שעוצמתם אינה מאפשרת את עיבודם, נשארים כאילו "קפואים בזמן". במצב זה המידע הסנסורי שנקלט (קולות, ריחות, תחושות ועוד) וכן העוצמות הרגשיות ותחושות הגוף, נשארות בעוצמה שנחוותה במהלך האירוע עצמו. וכך, בכל פעם שישנה תזכורת של האירוע האדם חש את כל התחושות הרגשיות והפיזיות שחש באותו אירוע, לעיתים העוצמה כאילו האירוע קורה ברגע זה. עקב מצבים חוזרים אלו, משתמרים דפוסי חשיבה שליליים לרוב קיצוניים ולא גמישים, המקשים על תפקודו וערכו של האדם.
טיפול EMDR מתייחס לקשיים אלו ומאפשר הפחתה בעוצמות הרגשיות והפיזיולוגית וכן לעבד מחדש ולהביא את האדם לדפוסי חשיבה ואמונות גמישות ומותאמות יותר.

טיפול EMDR הנו טיפול שנמצא יעיל במחקרים רבים בארץ ובעולם, לטיפול בפוסט טראומה (PTSD), חרדות, פוביות ועוד. הוא זכה להכרה על ידי ארגונים בינלאומיים ונמצא כאחת משלוש שיטות לטיפול ממוקד בטראומה, שהמחקר הוכיח את יעילותם.